|
🙈
|
59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
|
1051 kcal
|
脂質: 38.41g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 48.41g.
朝食: Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное. 昼食: Филе Индейки, Barilla Макароны. 夕食: Форель. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Умница 💪 Лен, все хотела спросить, а твой толковый тренер в хорошей форме? Я к тому, что можно доверять тренеру, который сам выглядит, как мешок с картошкой? Ну, типа как футбольный тренер не обязан быть футболистом. Может, ему с жирком чудненько, а спец хороший🤔 или не🤨
2021年 03月 10日 投稿者: musakaleo
|
И ещё вопрос вдогонку) как ты на таком дефиците не отекаешь? Есть какие-то манипуляции на этот счёт?
2021年 03月 10日 投稿者: musakaleo
|
Лея, я всегда оцениваю тренера по форме☺️. Это сам чемпион.
2021年 03月 10日 投稿者: elena_burya23
|
Отекала, когда кето было, а сейчас ни капельки, даже после 6 литров воды был минус на утро.
2021年 03月 10日 投稿者: elena_burya23
|
Лен, с печенью понятно, а на почках как кето могло сказаться? Ты постепенно угли добавляла ? А завтракать почему стала?
2021年 03月 10日 投稿者: musakaleo
|
Лея, я если честно сильно не вдавалась почему почки. Но так есть и давно. Угли сразу добавила 130 и ни разу не отекла .
2021年 03月 10日 投稿者: elena_burya23
|
Ну с ИГ я давно ушла, надоело, изначально оно было как эксперимент , потом как обычно страшно менять.
2021年 03月 10日 投稿者: elena_burya23
|
С завтраками комфортнее? Я иногда завтракаю, но пока не поняла, как мне лучше
2021年 03月 10日 投稿者: musakaleo
|
Да, Лея. При чем у меня всегда поздно очень обед получается, тренируюсь в обед, соответственно ем после, а это уже 16-17. Тяжело, до тренировки есть хочется, во время понятно что нет, но до-очень
2021年 03月 10日 投稿者: elena_burya23
|
Рада за тебя, что нашла комфортный режим 😊 держи в курсе💪😎
2021年 03月 10日 投稿者: musakaleo
|
2021年 03月 11日 投稿者: elena_burya23
|
Кто-то скоро будет 58 :))
|
2021年 03月 11日 投稿者: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|