2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
|
1372 kcal
|
脂質: 68.49g | たんぱく質: 114.27g | 炭水化物: 91.22g.
昼食: 7-11 太和殿麻辣鍋. 夕食: 雜糧麵包, 義美 傳統板豆腐, 豆干, 安佳 有鹽奶油 (10克), Peeta TakeTake 菠菜, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 軽食/その他: Now Foods 赤藻糖醇, 全脂牛奶, 可可粉（無糖）. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|