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久々に78台！次は4月初め迄に77キロ台！
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78.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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2178 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 173.50g | 炭水化物: 235.13g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, 目玉焼き. 昼食: 豚肩ロース, ご飯. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, アーモンド. 軽食/その他: 東洋水産 まいたけスープ, 生卵, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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