2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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3387 kcal
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脂質: 74.97g | たんぱく質: 393.53g | 炭水化物: 283.59g.
朝食: 丸善 SASAMI ブラックペッパー, 丸善 PROFIT SASAMI タンドリーチキン味, 山芋, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 丸善 SASAMI プレーン. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 山芋. 夕食: ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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