2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1245 kcal
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脂質: 74.92g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 94.73g.
朝食: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Zeytinyağı, Avokado. 夕食: Tavuk Budu, Brokoli Corbasi. 軽食/その他: Nar, Süt. もっと...
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2229 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, ヨガ - 15 分, 休憩 - 11 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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