2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1778 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 244.32g.
朝食: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, コーヒー, 山崎製パン ちぎれるりんごぱん, 目玉焼き, マーマレード, くこの実, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. 昼食: 豆腐, バナナ, 味噌汁, 餅. 夕食: 薄切りハム, 食パン, 野菜スープ, 赤ワイン. 軽食/その他: グリコ クラッツ ペッパーベーコン, 生協 ミックスナッツ, コーヒー, セブンイレブン よもぎ団子. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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