2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
|
1257 kcal
|
脂質: 60.79g | たんぱく質: 80.97g | 炭水化物: 104.23g.
朝食: Sirop d'Erable, Gruau, Pêches, Oeuf à la Coque, Lait Entier, Noix du Brésil, Beurre, Pain Complet, Tomates. 昼食: Tomates, Kit Kat Kit Kat, Beatrice Cottage Cheese 2%, Activia Peach & Cereal, Saumon Fumé, La Boucanerie Saumon Fumé BBQ, Oranges. 夕食: Oignons, Huile d'Olive, Beurre, Muffins au Son d'Avoine, Lait Entier, Poulet, Butternut, Tomates. 軽食/その他: Nestle Kitkat Minis . もっと...
|
|
2507 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|