2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1497 kcal
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脂質: 87.65g | たんぱく質: 72.33g | 炭水化物: 113.82g.
昼食: Nasi Putih, Tahu, Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Bertolli Olive Oil. 夕食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Richeese Siip Roasted Corn, Alpukat. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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