|
2-3 günün rehaveti ile biraz da benim ve diyetisyenin tartı farkıyla güncelliyoruz tok karnına çıkan bir sonuç ama bundan sonra diyetisyenin tartısıyla devam ediyoruz yola 🤭
|
84.3 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
|
1557 kcal
|
脂質: 83.14g | たんぱく質: 79.66g | 炭水化物: 128.00g.
朝食: Beşamel Soslu Tavuk, Migros Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Bal, Fıstık Ezmesi, Ananas, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Beşamel Soslu Tavuk, Etsiz Köfte, Patatesli Börek. 夕食: Tavuk Çorbası, Ispanak Yemeği, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Mantar, Zeytinyağı. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|