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夜勤終わりだからかな。明日次第で78.8キロ目標へ！
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79.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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2171 kcal
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脂質: 39.73g | たんぱく質: 170.73g | 炭水化物: 279.27g.
朝食: マルハニチロ食品 寒さば水煮, 目玉焼き, ご飯. 昼食: 豚もも肉の薄切り（赤身）, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 夕食: ご飯, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, セブンイレブン だし割りとろろの冷たいお蕎麦. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイ アイソレート. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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