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Esto es un palo tan cerca del 11/3 que finalizaba el reto de -5kg en dos meses...me voy a quedar creo que a 1kg de conseguirlo. pero la verdad que muy contenta. creo que he aumentado porque me tiene que llegar la monstruacion ( lleva 2 días de retraso🙄) y segundo porque he tenido que abandonar la keto inesperadamente y supongo que estoy reteniendo líquido por comer más CH.
Hoy comienzo mi dieta estricta para bajar el colesterol, estaré así un mes y después trataré de compaginarla con mi querida keto...o no. Buen día a tod@s
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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963 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 103.04g.
朝食: Pompadour Quema-Grasa, Té Verde, Café Espresso. 昼食: Mandarina, Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg. 夕食: Pan de Pueblo, Fresas, Milbona Kefir Natural, Gallo Fideo N°0, Pechuga de Pollo, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. 軽食/その他: Milbona Kefir Bio Natural, 10.Genik Chocoproteina Isolate, Almendras, Nueces, Fresas. もっと...
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2448 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 走る - 時速10km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, ピラティス - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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