2021年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 8日:
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1224 kcal
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脂質: 82.71g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 83.50g.
朝食: Pınar Labne, Patlıcan Kızartması, Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Marul, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Tereyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Nar. もっと...
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2705 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 30 分, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, エアロビクス - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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