jottaoの日記, 2021年 03月 7日

Espero que continue descendo 🔥🔥

99 kg これまでの減量分: 26.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:

731 kcal

脂質: 33.66g | たんぱく質: 69.54g | 炭水化物: 32.51g. 昼食: Hellmann's Maionese, Carrefour Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Crua. もっと...

3202 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, トレッドミル - 40 分, 階段昇降 - 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

2 人のサポーターいいね！

#SóVai ⤵️⤵️⤵️

2021年 03月 9日投稿者: DeahFitness


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jottaoの日記, 2021年 03月 7日

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