mohamed erkoの日記, 2021年 03月 7日

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2021年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:

970 kcal

脂質: 47.46g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 50.87g. 昼食: Energus 10 Pain. 夕食: Salade Composée, Soupe de Lentilles, Carrefour Mélange de Légumes . もっと...

2478 kcal

運動: Vélo elliptique - 1 時間　 5 分, 休憩 - 15 時間　 1 分, 睡眠 - 7 時間　 54 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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