TonyFarの日記, 2021年 03月 6日

2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.9 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:

1108 kcal

脂質: 34.50g | たんぱく質: 108.70g | 炭水化物: 80.20g. 朝食: Havregrøt lettkokte 80g. 昼食: Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 夕食: Kylling halv grillet 200g. もっと...

3135 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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