H-DAY 4925 KCAL
87.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4983 kcal 脂質: 159.77g | たんぱく質: 152.15g | 炭水化物: 720.59g.   朝食: Alesto Mandorle Californiane, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Lievital Lievito di Birra Fresco, Amo Essere Biologico Farina di Farro. 軽食/その他: Mele Pink Lady, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. もっと...
週に0.7 kg減量中

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コメント 
Media settimanale +1kg 😂😂😂 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
Buongiorno Gian..... ti vedo bene!😁😁😁 
2021年 03月 6日 投稿者: Cinzia@80
Buongiorno Cinzia, si sto bene, grasso grosso e contento 🤣🤣🤣 te come stai? 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
Non sono grossa grossa come te ma son contenta comunque 🤣🤣🤣 A parte gli scherzi 😅 è stata una settimana impegnativa ma non mi abbatto! 
2021年 03月 6日 投稿者: Cinzia@80
A 5000 qui su Fatsecret facciamo la ola!!!😂😯😯🙌🙌💪 
2021年 03月 6日 投稿者: Vale871trudy
Cinzia mi sembri una donna forte e caparbia, so che terrai botta alla grande! 💪🏼💪🏼 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
Vale e Gessi, quasta settimana tornerò in po' indietro con la quota energetica in virtù del fatto che non potrò allenarmi (forse), ma nel prossimo futuro chissà magari ci possiamo provare, 5000 le assume Chris Bumstead, il M.R. Olympia Classic Physique 😁😁 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
Siiiiiii😅 io sono una roccia 🪨 .......🙄più o meno!🤣🤣🤣🤣🤣🤣 
2021年 03月 6日 投稿者: Cinzia@80
Con due figli devi esserlo per forza altrimenti non sopravvivi 😉 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
I mostri 🤣🤣🤣🤣..... belli loro 🥰 
2021年 03月 6日 投稿者: Cinzia@80
Anch'io lo chiamo mostronano 🤣🤣🤣 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
Che peccato, prossima settimana ti avrei fatto la ola!!!😂😂💪💪. .Si lo conosco Chris Bumstead, lo seguo su YouTube così come altri bodybuilder.. Inizialmente ero costretta a vedere quei video, ora mi sono appassionata😂😂..Anche se non pratico 😂😂😂...Ah ecco, però a differenza loro tu sei natural.. Quindi chapeau!!! 
2021年 03月 6日 投稿者: Vale871trudy
🤣😂🤣😂🤣😂...... mi fanno arrabbiare ma poi .... senza non ce l’avrei mai fatta ❤️👩‍👧‍👦 
2021年 03月 6日 投稿者: Cinzia@80
Vale per le calorie vedremo dai 😉 Ma è il resto che mi interessa, cosa vuol dire eri costretta? Ovviamente loro con quelle calorie rimangono comunque super tirati per via dei farmaci che assumono, però sono contento anche solo di potermi paragonare lontanamente a loro! 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
Cinzia si, sono gioe e dolori 🤣🤣 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
Un po’ come donne e motori 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙌🏻 
2021年 03月 6日 投稿者: Cinzia@80
Si più o meno 🤣🤣 
2021年 03月 6日 投稿者: Cesa 4
mostronano🤣🤣🤣ahah 
2021年 03月 6日 投稿者: L'Ispanico

     
 

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