emigreeの日記, 2021年 03月 6日

2021年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 6日:

1264 kcal

脂質: 50.97g | たんぱく質: 42.30g | 炭水化物: 134.95g. 朝食: Arnott's Scotch Finger Biscuits, Tea with Milk. 昼食: Chocolate Fudge, Ginger Tea. 夕食: Somersby Apple Cider, Thin Crust Pizza with Meat. もっと...

2068 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 8 時間　 14 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速11km - 51 分, 運転 - 1 時間　 55 分. もっと...

週に0.4 kg増量中

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