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Guten Morgen,☕ gleich geht's an die Arbeit heute fällt es mir leicht da es regnet.😉 Wünsche euch einen tollen Tag.🙋♀️
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51.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
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1790 kcal
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脂質: 71.58g | たんぱく質: 46.30g | 炭水化物: 213.58g.
朝食: Fruchtjoghurt (Fettfrei), Vollkornbrot, Cappuccino, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter. 昼食: REWE Himbeeren Im Glas, K-Classic Milchreis, Rotweinkuchen. 夕食: Merlot, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Butter, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Mischkornbrot. もっと...
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1920 kcal
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運動:
gehe - 1 時間, アイロン - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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