2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
|
2188 kcal
|
脂質: 105.88g | たんぱく質: 149.37g | 炭水化物: 175.60g.
朝食: Сулугуни JLC , Масло Гхи, Красное Яблоко, Семга Слабосоленая, Яйцо, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Сметана 15%, Яшкино Цельнозерновая Мука, Миндаль, Творог 5%, JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. 昼食: Мёд, Укроп, Сметана 15%, Курага, Чернослив, Масло Гхи, Алель Окорочка, Спагетти Добродея Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Красное Яблоко, Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%, Творог 5%. 軽食/その他: Клубника. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|