2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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4052 kcal
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脂質: 104.64g | たんぱく質: 438.05g | 炭水化物: 333.23g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 山芋, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 昼食: 山芋, ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ごま油, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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