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31.8% bodyfat
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97.0 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1830 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 205.53g | 炭水化物: 117.72g.
朝食: Egg White, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg, Onions, Broccoli, Tomatoes. 昼食: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 夕食: Club Soda, Jameson Irish Whiskey, Cabbage, Nona Lim Vietnamese Pho Beef Bone Broth, Shrimp Paste. 軽食/その他: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Sun Chips Harvest Cheddar, Sonoma Creamery Pork Rind Cheddar Crisps, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. もっと...
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3085 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 運転 - 1 時間 27 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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