|
Как-то в этот раз совсем тяжело даётся сушка, слишком большие нагрузки, утром просыпаюсь, а сил уже нет, или ещё нет, или совсем нет. Но зато сохну🙈
|
61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
|
1462 kcal
|
脂質: 50.69g | たんぱく質: 126.11g | 炭水化物: 117.53g.
朝食: Яблоко Зеленое, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт, Яйцо Куриное. 昼食: Филе Индейки, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. 夕食: Яйцо Куриное, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Barilla Макароны, Орехи Кешью, Дори. 軽食/その他: Tatis Кокосовая Паста с Клубникой, Polezzno Миндальная Мука. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|
 コメント
Леночка это просто весна, упадок сил. Какая ты молодец 👍👏
2021年 03月 2日 投稿者: Ирина Чапчикова
|
Вот такие они, настоящие спортсмены💪🔥
2021年 03月 3日 投稿者: storyowner
|
Ириночка и весна и вчера за 3 часа в зале убилась, почти в хлам🤣
2021年 03月 3日 投稿者: elena_burya23
|
Саша, может было бы и проще, если бы раньше обратилась к специалисту, а не сама готовилась🤷♀️
2021年 03月 3日 投稿者: elena_burya23
|
Дарина , 3 тренировка на ноги, на трицепс и кардио 40 мин🤷♀️
2021年 03月 3日 投稿者: elena_burya23
|
Конечно, если по три часа в зале и кардио, то сил не будет и на следующий день
|
Дарина, 🤷♀️, уж очень хочется🤣
2021年 03月 3日 投稿者: elena_burya23
|
2021年 03月 3日 投稿者: elena_burya23
|
3 часа🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️Я тут 20 минут уже без сил умираю
2021年 03月 11日 投稿者: avetisyan.mariana
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|