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3/1😀😀😀💪💪💪
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43.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
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1216 kcal
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脂質: 64.10g | たんぱく質: 111.52g | 炭水化物: 51.00g.
朝食: 水煮蛋, 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 鯛魚漢堡排, 素炒芹菜, 炒青菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 花枝. 夕食: 高麗菜, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 櫛瓜. 軽食/その他: 明治 (Meiji) 巧克力, 元本山 無調味對切海苔, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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