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トリキでの唐揚げ&ビールが効いたようで🍺笑
体重の増減は2週間ごとのフィードバックで
考えるようにするのでまぁ良しとしよう🙄←
体重は増えたけど、今日の腹斜筋のカットが
めっちゃ綺麗に出ててしばらく鏡の前で
見惚れてました🤣♡
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60.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 27日:
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800 kcal
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脂質: 20.17g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 126.29g.
朝食: とろろ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, 丸美屋食品 うめ茶漬け, Quaker オートミール. 昼食: アヲハタ ブルーベリージャム, カシューナッツ, Kiri クリームチーズ, もへじ 米粉. 夕食: ご飯, セブンプレミアム ごぼうサラダ, ナス, 豆苗, 玉ねぎ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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