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the ugly truth.
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103.0 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1781 kcal
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脂質: 34.50g | たんぱく質: 116.50g | 炭水化物: 245.25g.
朝食: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Domino Sugar Light Brown Sugar, Harrisburg Dairies 2% Milk, International Delight Cinnabon Coffee Creamer. 昼食: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Birds Eye Veggie Made Penne with Cheddar Cheese Sauce. 夕食: Great Value Enriched Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce. 軽食/その他: Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Activia Strawberry Yogurt. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
That's ok! First step is to track it. (I think- I don't know.) LOL. You can do it- this we know!
2021年 02月 26日 投稿者: davidsprincess
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Don’t sweat the ups and downs on the scale, just keep focus on your commitment to yourself. You will get there!
2021年 02月 26日 投稿者: tandtr
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Thank you, it was time for me to be honest on here, honestly seeing that lower number depressed me cuz I knew I wasn't there. LOL. If that makes sense. I have been doing good staying within my calorie goal range. But my movement has slowed down a WAY lot. Sigh. Between the Winter Armageddon last week and the cloudy gloomy rainy days this week. I am pooped! I need some vitamin D from the sun to help get me back energized and in a better mood.
2021年 02月 26日 投稿者: MamaCabral7
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What goes up must come down
2021年 02月 26日 投稿者: PZOWIE
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Props for posting up the gain. No big. You know exactly what to do! Let's go! #getserious #mindset #grindtime #stayhungry
2021年 02月 26日 投稿者: jimmiepop
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On point Pzowie, and thanks Jimmie, you exactly right, #getserious #grindtime!
2021年 02月 26日 投稿者: MamaCabral7
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2021年 02月 27日 投稿者: Nikina70
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It will be back down. You know what to do. 😊👍
2021年 03月 2日 投稿者: _bec_ca
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2021年 03月 3日 投稿者: MamaCabral7
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