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Week 83 Happy I've maintained.The extra calories seem to be working now. Onwards and downwards!
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88.9 kg
これまでの減量分: 52.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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2416 kcal
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脂質: 101.61g | たんぱく質: 115.98g | 炭水化物: 229.96g.
朝食: Asda Porridge Oats, Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Blueberries, Asda Free From Long Life Coconut Milk. 昼食: Asda Peach Slices in Fruit Juice, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Sweet Onion Crispbread. 夕食: Batchelors Mushy Peas, Fried Battered Cod, Chip Shop Chips. 軽食/その他: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Crumpets, Almonds, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Asda Unsweetened Almond Milk, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
well done Jonty,,u have done amazing! 👏💪♥️
2021年 02月 26日 投稿者: Bootylicious1!
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2021年 02月 26日 投稿者: jontyboy
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2021年 02月 27日 投稿者: jontyboy
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2021年 02月 28日 投稿者: jontyboy
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Amazing! It goes below 90 kg now. 👍👍👏👏😀
2021年 02月 28日 投稿者: hobodon (호주부)
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2021年 02月 28日 投稿者: jontyboy
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Well done, maintenance is so hard💪
2021年 02月 28日 投稿者: NowayFox
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Thanks NowayFox. I'm finding out, I'm tempted to go back and lose a bit more weight😀👍
2021年 02月 28日 投稿者: jontyboy
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Hello Jontyboy youve done well with your weight well done. The hard work begins now keeping it off. But be proud you deserve it. Mel
2021年 03月 1日 投稿者: merry mel
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Thanks merrymel. I lost weight a few years ago and slowly put it all back on. I am tempted to stick to my 1600 calories a day and try and not maintain. I hope your well, stay safe and strong😀👍
2021年 03月 1日 投稿者: jontyboy
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