2013年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
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1575 kcal
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脂質: 34.88g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 220.27g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Rekeost Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 軽食/その他: Lettmelk 5 dl, O'Boy original, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, banan 100g, Eple Golden Delicious 175 g. もっと...
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3511 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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