2013年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 17日:
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1907 kcal
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脂質: 54.69g | たんぱく質: 150.60g | 炭水化物: 190.66g.
朝食: Apples, Sweet Potato, Egg White, Milk (Nonfat). 昼食: Wal-Mart Gala Apple, Egg White, Sweet Potato, Bacon. 夕食: Fuddruckers 1/3 lb Hamburger. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coors Light Beer (Bottle), Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. もっと...
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2906 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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