2021年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 23日:
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1866 kcal
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脂質: 76.36g | たんぱく質: 202.25g | 炭水化物: 126.75g.
朝食: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: European Type Grapes, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli Flower Clusters. 軽食/その他: Fried Tofu, Bologna, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. もっと...
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3008 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 勉強 - 3 時間, 運転 - 2 時間 6 分, 休憩 - 10 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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