2021年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.1 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 22日:
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2061 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 76.96g | 炭水化物: 273.83g.
朝食: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Sam's Club Chicken Breast, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Kroger Original Sour Cream, Kroger Taco Seasoning. 夕食: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . 軽食/その他: McDonald's Shamrock Shake (16 oz), McDonald's French Fries (Medium). もっと...
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3638 kcal
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運動:
Bike - 35 分, Treadmill - 35 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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