amber griffordの日記, 2021年 02月 19日

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2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

133.2 kg これまでの減量分: 12.0 kg. 残り: 19.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:

1879 kcal

脂質: 71.13g | たんぱく質: 96.25g | 炭水化物: 206.25g. 昼食: Kroger Large Curd Cottage Cheese, Wegmans Sliced Yellow Cling Peaches in Pear Juice. 夕食: Jet's Pizza Cheese, Pepperoni, Ham & Mushroom Pizza (Large, Square), Jet's Pizza Jet's Bread . 軽食/その他: Sun Chips Harvest Cheddar, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). もっと...

3512 kcal

運動: Treadmill and bike - 52 分, 休憩 - 15 時間　 38 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に0.6 kg増量中

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