2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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2174 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 89.76g | 炭水化物: 300.68g.
朝食: Thé Vert, Banane, Saucisson Sec. 昼食: Ferrero Mon Chéri, Oranges, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Échine de Porc, Milsani Creme Liquide, Aldi Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). 夕食: Auchan Tarte aux Myrtilles, Pomme, Président La Bûche Fondante , Endive, Huile d'Olive, Lentilles Cuites, Échine de Porc, Étoile d'Or Emmental, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Truffe au Chocolat. もっと...
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1899 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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