2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1109 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 115.31g.
朝食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pınar Tost Dilimli Peynir, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. 夕食: Yağlama. 軽食/その他: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Migros Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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