|
21.02.2021
|
57.2 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
1546 kcal
|
脂質: 87.73g | たんぱく質: 58.03g | 炭水化物: 131.52g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Patates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Patates Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Tavuk Göğsü Tatlısı, Kabak Tatlısı, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği, Ananas. もっと...
|
|
1457 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ピラティス - 40 分, 睡眠 - 22 時間 50 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|