2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1568 kcal
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脂質: 49.04g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 197.48g.
朝食: 黑咖啡, 乳香世家 全脂牛奶, 水煮蛋, 紅龜粿, 茱蒂絲 花生醬三明治餅乾. 夕食: Zespri 黃金奇異果, 地瓜, 百香果, 洋蔥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 雞胸肉, 高麗菜. 軽食/その他: 桂格(Quaker) 五穀米, 茱蒂絲 花生醬三明治餅乾, Ace 起司夾心餅乾. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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