2021年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
|
1628 kcal
|
脂質: 36.85g | たんぱく質: 119.27g | 炭水化物: 119.19g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, オクラ, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: サイゼリヤ やわらかチキンのサラダ, サイゼリヤ ペペロンチーノ. 夕食: 日清 ヘルシーごま香油, フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|