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半身浴20分❌2
333入浴❌２
ななこ30分
ザベストボディ下尻9分
ザベストボディ内腿8分
ザベストボディ浮き輪肉8分
おぱいマッサージ5分
total60分
金土分終了
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46.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 21日:
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1630 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 129.52g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: ファミリーマート 超厚切りビーフジャーキー, みかん. 昼食: モスバーガー トマトクリームスープ, モスバーガー チキンアボカドご飯 ご飯半分. 夕食: ファミリーマート 牛タンジャーキー, サーモンの刺身. 軽食/その他: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, みかん, 納豆, 鶏の手羽肉. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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