2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1539 kcal
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脂質: 49.60g | たんぱく質: 114.06g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: マイプロテイン ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. 昼食: オレアイダ ブロッコリー, セブンイレブン 温泉たまご, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ふじっ子 塩こんぶ, オクラ（冷凍）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, 水, クルミ. 夕食: サブウェイ バルサミコソース, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, イチビキ たけのこの土佐煮, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 油揚げ, フジッコ さつまいも甘煮, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 玄米ごはん, オリーブオイル, キューピー サラダグラブ 金美人人参ミックス, 鴨肉. もっと...
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1649 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 37 分, Google Fit - 21 時間 58 分. もっと...
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体重に変化ありません
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