2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1461 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 97.10g | 炭水化物: 174.09g.
朝食: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), PBfit Peanut Butter Powder, Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, Coffee. 昼食: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Nature's Earthly Choice Great Day Caribbean Bean Bowl. 夕食: Ruffles Sour Cream & Onion Potato Chips, Great Value Deli Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 軽食/その他: Great Value Peanut Butter, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. もっと...
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2364 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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