2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
|
1261 kcal
|
脂質: 28.02g | たんぱく質: 132.75g | 炭水化物: 127.56g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, キャベツ. 夕食: オクラ, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, 森乳業 すこやか低脂肪, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|