2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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4205 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 372.09g | 炭水化物: 487.62g.
朝食: 山芋, ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 昼食: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ご飯, ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 夕食: サントリー こだわり酒場のレモンサワー, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, アボカド, 鶏レバー, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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