2021年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1511 kcal
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脂質: 46.74g | たんぱく質: 85.11g | 炭水化物: 185.77g.
昼食: Crème (Moitié-Moitié), Barilla Farfalle, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Saumon Cuit, Pain Grillé Multigrain, Pain Grillé Multigrain. 夕食: Coraya Surimi (3), Oeuf Mollet, Pain Grillé Multigrain, Casino Avocat, Les Crudettes Radis, Sucrine. 軽食/その他: Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Fromage Blanc ( Lait Faible en Matières Grasses de 2%), Reflets de France Poire williams du Roussillon, Nespresso Capriccio, Bio Village Lait Demi Écrémé, Bio Village Lait Demi Écrémé. もっと...
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1659 kcal
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運動:
gainage ventre - 15 分, marche - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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