2021年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 18日:
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1250 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 150.44g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: Meiji タンパクト カフェオレ, キューピー 深煎りごまドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: フジッコ 塩昆布, パプリカ, マルエツ キャベツ, 東洋ライス ロウカット玄米. 軽食/その他: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, BLUE DIAMOND アーモンドミルククリアテイスト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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