2021年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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4558 kcal
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脂質: 92.44g | たんぱく質: 419.83g | 炭水化物: 518.63g.
朝食: バナナ, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, VALX EAA9. 昼食: ご飯, コストコ プレーンベーグル, ソイプロテイン, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, アボカド, 砂肝. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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