2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
|
1309 kcal
|
脂質: 27.52g | たんぱく質: 123.13g | 炭水化物: 148.37g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット プレーン. 夕食: ローソン 絹豆腐, 丸大食品 スンドゥブ, フジッコ 塩昆布, パプリカ, キャベツ. 軽食/その他: ポッカサッポロ アーモンドミルク クリアテイスト, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|