2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1279 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 125.85g | 炭水化物: 113.77g.
朝食: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, ゆで卵. 夕食: 焼き塩さば, 醤油, ミツカン 料理酒, しめじ, キャベツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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