2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1200 kcal
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脂質: 66.40g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 96.67g.
朝食: Mercimek Ekmeği, Maydanoz, Tere, Yumurta, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ananas, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Yayla Çorbası, Lahana Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Karnabahar, Salça, Zeo Zeytinyağı . 軽食/その他: Ceviz, Portakal, Badem. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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