2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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4594 kcal
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脂質: 84.95g | たんぱく質: 432.99g | 炭水化物: 523.28g.
朝食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, VALX EAA9, コストコ プレーンベーグル. 昼食: 卵, ご飯, コストコ プレーンベーグル, ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 夕食: 砂肝, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, アボカド. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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