カチューの日記, 2021年 02月 16日

半身浴20分❌4
333入浴❌4
ザベストボディプリケツ10分
まりな足パカハードバージョン9分
のがちゃん腹筋2分
まりな100分
total121分
水木金土分終了

44.7 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:

1361 kcal

脂質: 51.89g | たんぱく質: 76.19g | 炭水化物: 144.36g. 朝食: ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン. 昼食: タカノフーズ味わい小粒, 佐藤食品サトウのごはん, 焼き餃子. 軽食/その他: ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン, みかん. もっと...

2975 kcal

運動: 333入浴 - 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間　 30 分, 半身浴 (半身浴) - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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