|
Evet kısır döngümden herkese merhaba +300 ile dönmüşüm yine memleketten 😩 zaten geçen hafta zar zor bi -200 vermiştim 🥺
|
86.6 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
|
1261 kcal
|
脂質: 56.12g | たんぱく質: 61.57g | 炭水化物: 139.92g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ananas. 昼食: Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza. 夕食: Zeytinyağı, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Göbek Marul, Kırmızı Lahana, Kuzu Kulağı. 軽食/その他: Nestle Bitter Çikolata. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Günaydın, neler yapıyorsun vermek için?
2021年 02月 14日 投稿者: FigenSuperStar
|
Normal sağlıklı beslenme düzenime dönüyorum kendiliğinden gidiyor bir de bu ödem atıcı çaylar var ya onlardan falan içiyorum :)
2021年 02月 15日 投稿者: tombikismommy
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|